ŁAWKA RZYMSKA DO ĆWICZEŃ GRZBIETU I BRZUCHA HMS LR6815

• Silny grzbiet i stabilny core: Dedykowana do wykonywania unoszeń tułowia (wyprostów), które skutecznie budują mięśnie prostowniki grzbietu, zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają stabilizację centralną.
• Szeroka regulacja wysokości (78 – 97,2 cm): Płynna regulacja podparcia górnego pozwala na idealne dostosowanie ławki do wzrostu użytkownika oraz do ćwiczeń skłonów bocznych czy ćwiczeń z dodatkowym ciężarem.
• Ergonomiczne, dwuczęściowe poduszki: Dwie osobne, grube poduszki (6 cm grubości) chronią biodra przed uciskiem, zapewniając odpowiednią przestrzeń oraz wygodę w trakcie ruchu.
• Wbudowane poręcze do dipów: Dodatkowe dolne uchwyty zamontowane w podstawie pozwalają włączyć do treningu pompki szwedzkie i głębokie pompki, angażując tricepsy, klatkę piersiową oraz barki.
• Pewna stabilizacja nóg: Miękkie podparcie nóg u dołu ramy gwarantuje pewne blokowanie stóp i nóg, eliminując ryzyko przesuwania się ciała podczas wykonywania skłonów.

1. Jakie partie mięśniowe można trenować na ławce LR6815 HMS?

Ławka służy przede wszystkim do wzmacniania mięśni prostowników grzbietu, pośladków oraz mięśni dwugłowych ud. Układając ciało bokiem, można skutecznie trenować mięśnie skośne brzucha, a dołączone uchwyty pozwalają na wykonywanie dipów na triceps i klatkę piersiową.

2. Czy ławkę można dopasować do wzrostu użytkownika?

Tak, wysokość podparcia biodrowego posiada wielostopniową regulację w zakresie od 78 cm do 97,2 cm, co pozwala na komfortowy i anatomiczny trening osobom o różnym wzroście.

3. Czy na ławce rzymskiej można trenować z dodatkowym obciążeniem?

Tak, konstrukcja ławki jest wysoce stabilna. Po opanowaniu prawidłowej techniki ruchu ćwiczenia można utrudnić, trzymając talerz obciążeniowy lub hantle przy klatce piersiowej.