{"product_id":"drazek-rozporowy-z-kolkami-gimnastycznymi-ddg03-hms","title":"DRĄŻEK ROZPOROWY Z KÓŁKAMI GIMNASTYCZNYMI DDG03 HMS","description":"\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDrążek rozporowy \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDDG03 jest łatwy w montażu i demontażu, dzięki czemu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować między framugami drzwi lub ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest wykonany z najwyższej jakości materiałów, został pokryty antypoślizgową powłoką, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz mieć pewność, że DDG03 został poprawnie zamontowany.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKółka gimnastyczne \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eTo proste, ale skuteczne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka lub używać osobno. Kółka są wykonane z wytrzymałego tworzywa sztucznego i idealnie dopasowują się do dłoni. Dzięki nim możesz wykonywać różnorodne ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZestaw \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDrążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw, który sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Możesz go wykorzystać do treningu siłowego, rozciągającego lub balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePodstawowe ćwiczenia z DDG03: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cu\u003ePodciąganie na drążku nachwytem lub podchwytem \u003c\/u\u003e- to klasyczne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z różną szerokością chwytu, co wpływa na aktywację różnych partii mięśniowych. Podciąganie na drążku poprawia także siłę chwytu i wytrzymałość\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cu\u003eUnoszenie nóg w zwisie \u003c\/u\u003e- to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych lub zgiętych nóg do poziomu bioder lub wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie poprawia także mobilność bioder i kręgosłupa.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cu\u003eWspieranie ciągiem \u003c\/u\u003e- to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie podciąganie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga dużej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cu\u003ePompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) \u003c\/u\u003e– To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują głównie mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, ale także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w różnych wariantach, dostosowując je do swojego poziomu zaawansowania i celów treningowych.\u003c\/p\u003e\r\n\u003c\/div\u003e\r\n\u003cdiv class=\"dmat\"\u003e\r\n\u003cp id=\"spec1\"\u003eSpecyfikacja:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDrążęk: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eMateriał: ABS+PP+PVC+Stal\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePoziomica: Tak\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eŚrednica rury: 3 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eRegulacja: 96-130 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eWaga produktu: 3,52 kg\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eMaksymalna waga użytkownika:\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003e200 kg – przy długości 96 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e100 kg – przy długości 130 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePodstawka podwójna:\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eSzerokość: 12,6 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eWysokość: 24 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003ePodstawka pojedyncza:\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eSzerokość: 6,3 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eWysokość: 15 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKółka gimnastyczne: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eMateriał: TPR+PP+Nylon\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eMaksymalna długość: 1 m\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eSzerokość uchwytu: 13 cm\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eMaksymalna waga użytkownika: 150 kg\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003cp id=\"warn1\"\u003eUwagi:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cul\u003e\r\n\u003cli\u003eNie przeznaczona do użytku komercyjnego\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003eGwarancja 24 miesiące\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ul\u003e\r\n\u003c\/div\u003e","brand":"HMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57790712971647,"sku":"17-45-037","price":199.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1000\/8254\/9119\/files\/DDG03-MAXI-01.jpg?v=1782434663","url":"https:\/\/2sport.pl\/products\/drazek-rozporowy-z-kolkami-gimnastycznymi-ddg03-hms","provider":"2Sport","version":"1.0","type":"link"}